статьи
Разбираемся спокойно: питание, тело, состояние
Пишу о том, с чем приходят чаще всего. Без обещаний, без запугиваний и без советов, которые невозможно выполнить.
питание
Почему вес не уходит, хотя вы мало едите
«Ем почти ничего, а вес стоит». Разбираем семь причин, из-за которых тело держит вес, и что с каждой делать.
7 мин чтенияСистема порций: как есть осознанно без весов и калорий
Метод, который не требует весов и приложений: вы учитесь видеть, сколько еды на тарелке — и держите это без усилий.
6 мин чтенияпсихосоматика
Психосоматика: что это и где её границы
Спокойный разбор без обещаний и запугиваний: что наука знает о связи психики и тела, а что ей приписывают.
8 мин чтенияТерапия Души: что это за метод, у которого есть патент и научное исследование
Патент № 2871208, исследование в PLOS ONE с контрольной группой и честный разбор: что именно доказано, а чего метод не обещает.
8 мин чтенияо консультациях
Как проходит консультация по питанию и чем она отличается от визита к врачу
Честно о том, что входит в консультацию, где границы моей компетенции и когда идти к врачу.
6 мин чтенияНутрициология стала медицинской специальностью: что изменилось и почему я работаю как специалист по питанию
Приказ Минздрава № 436н, дипломы 2023 и 2026 года, чеки самозанятого и границы компетенции — простыми словами и с проверяемыми фактами.
7 мин чтения